Perjudian melibatkan risiko
Anda boleh kehilangan wang yang dipertaruhkan. Berjudilah hanya dengan wang yang anda mampu rugi, dan jangan sesekali cuba mendapatkan semula kerugian. Perkhidmatan ini adalah untuk orang dewasa berumur 18 tahun ke atas sahaja.
Cara mengawal tabiat berjudi
Beberapa amalan mudah boleh membezakan hiburan daripada kemudaratan. Tetapkan peraturan sebelum bermain, bukan selepasnya:
- Tetapkan bajet. Tentukan jumlah tetap yang anda mampu rugi sebelum mula bermain, dan jangan melebihinya.
- Tetapkan had masa. Gunakan peringatan atau had sesi supaya anda tidak bermain lebih lama daripada yang dirancang.
- Jangan cuba mengejar kerugian. Usaha untuk mendapatkan semula wang yang telah hilang ialah jalan paling cepat menuju kerugian yang lebih besar.
- Jangan berjudi ketika tertekan. Elakkan bermain apabila sedang kecewa, letih atau di bawah pengaruh alkohol.
- Anggap sebagai hiburan. Lihat perjudian sebagai hiburan berbayar, bukan sumber pendapatan atau cara menyelesaikan masalah kewangan.
- Berehat secara berkala. Gunakan had deposit, peringatan masa bermain dan alat rehat sementara yang ditawarkan oleh kasino berlesen.
Tanda-tanda masalah perjudian
Dapatkan sokongan jika anda mengenal pasti mana-mana tanda ini pada diri sendiri atau seseorang yang rapat dengan anda:
- Membelanjakan lebih banyak wang atau masa untuk berjudi daripada yang dirancang.
- Meminjam wang, menjual barangan peribadi atau berbohong untuk membiayai perjudian.
- Berjudi untuk melarikan diri daripada tekanan, kebimbangan atau perasaan murung.
- Mengabaikan kerja, pengajian, keluarga atau hubungan.
- Berasa resah atau mudah marah apabila cuba mengurangkan atau menghentikan perjudian.
Alat yang boleh membantu
Had deposit
Hadkan jumlah yang boleh anda deposit setiap hari, minggu atau bulan terus daripada akaun kasino anda.
Peringatan masa bermain
Tetapkan peringatan yang menunjukkan tempoh anda telah bermain dan jumlah yang telah dibelanjakan.
Pengecualian kendiri
Sekat akses kepada akaun anda untuk tempoh tertentu atau secara kekal apabila anda memerlukan rehat.
Tempoh rehat sementara
Ambil masa rehat singkat, daripada 24 jam hingga beberapa minggu, untuk berhenti seketika dan menilai semula keadaan.
Tempat mendapatkan bantuan percuma dan sulit
Jika perjudian tidak lagi menyeronokkan, bantuan tersedia 24/7. Organisasi berikut menawarkan nasihat percuma dan sulit:
- Gambling Therapy — maklumat, nasihat dan sokongan percuma.
- Gamblers Anonymous — kumpulan sokongan rakan sebaya di seluruh dunia.
- Gambling Therapy — sokongan dalam talian percuma dalam pelbagai bahasa.
Jika anda atau orang lain sedang menghadapi krisis dan memerlukan bantuan segera, sila hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan.